Re: 這種冷天氣適合慢跑嗎??

[BrockF5 (通殺王)]

給慢跑者的基本觀念

衣服的量與天氣因素成反關係
天氣冷，衣服就多穿點
天氣熱，當然就以輕便為主

不過，天冷跑步的部份
暖身時絕對不能太快換成短袖短褲
否則有暖身等於沒有（因為身體很快就冷掉）
暖身後，跑步一定要到一段時間才可以一件一件地脫下
而且練習時並不建議穿著背心（有深色T-Shirt比較好）

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