[問題]請問我呼吸的方式的問題

[molom (嘎嘎~)]

我平時慢跑呼吸是鼻吸口呼,

呼吸的順序是 左 右 左 右 左 右 左 右 左 右 左 右......

             吸 吸 呼 呼 吸 吸 呼 呼 吸 吸 呼 呼......

然後大約跑個八百左右,滿嘴就都是口水了,就要吐口水,

然後每四百左右大約就又滿了,就再吐口水........

有口水是正常嗎?

請問一下,要調整怎樣的呼吸方式或節奏,

才不會這麼容易累積口水,或是沒有口水?


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◆ From: 140.116.164.248
推 Ortlinde:我不知道ㄝ..我都是深呼吸.你可以試試看괠
推 ForeverOrz:...口水吃掉就好阿  幹嘛吐 orz
推 qop:左  右 是怎麼回事  Orz
→ molom:sorry,左右是指步伐.
推 running711:你是不是嘴巴一直開開的 如果你嘴巴一
→ running711:直開著 你就算在打電腦也會流口水吧
→ chenshing:是 呼~~吸~~   不是 呼 呼 吸 吸
推 Xshann:嚇死，還以為左右鼻孔可以分開呼吸XDD
推 billy1125:我覺得維持一定的頻率比較好
→ billy1125:至於你要用口用鼻都OK
→ billy1125:畢竟跑步的狀態不是一定的...
→ billy1125:不過用鼻子呼吸比較舒服..比較不會乾喉
推 vizshala:如果用手壓住鼻孔 可以哦