[討論] 跑步腳會痛..

[jujang (隨便晃晃的路人)]

之前不會的....

但最近有一次跑到腳很像抽筋的感覺....

那次只跑到一半就用走的回家了...

從那天之後腳只要跑步就會有一股隱隱作痛的感覺...

(而且一開始不會  都是跑到中途才會開始慢慢的痛....)

位置是在腳踝下方的部位....

我試著用手把會痛的部位想捏出來....可是摸了半天還是不清楚到底是哪裡會痛...

跑步的時候是只要腳跟著地....就會微微的痛...

我試著墊著腳尖跑就不會有此情形了....可是用腳尖跑真的很累說....

況且下星期就是ING馬拉松了....我還真的會擔心到時候會因此跑不完的說....

請問有人有遇過跟我一樣的情況嗎~?  要去看醫生嗎~?還是再休息幾天看看~?


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◆ From: 220.133.150.142
→ daviakins:看中醫 並熱敷
→ Pacta:快去看醫生吧 多休息 熱敷
推 williams1002:看醫生
推 noraw:先冰敷再熱敷
→ ss9311129:傳說中的肌力不足～有種生動乳膠什麼的
→ ss9311129:類似擦勞滅那種～洗完澡按摩一下～或
→ ss9311129:跑步前先抹一下～天氣冷的時候真的麻煩갠
→ ss9311129:事很多..........