[討論] 跑完ING疑問

[ricky0952713 (阿華田)]

小弟平時練習都跑5公里多
這一次是第一次參加9公里....真害羞
約50分鐘跑完
跑完時發現大小腿甚至腳踝都不酸
但是雙腳腳底板酸到一個不行
而一起跑的同學說他們都酸腳踝
我就覺得很奇怪
我去體檢是發現右腳是扁平足
左腳正常....囧
板上有前輩會這樣嗎?
想說買雙厚一點的鞋墊看能不能改善

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◆ From: 124.8.199.58
推 Frederico:我跟你差不多, 不過我跑了60分鐘...XD
→ ricky0952713:老杯在我後面說,以前都跑5000全副武
→ ricky0952713:裝,馬拉松OK啦,就超車了,隨著年紀增
→ ricky0952713:長看來里程數也要增加唷!
→ MOMING:我跑完是肩膀關節這會痛耶 不過腳沒事@@
→ ricky0952713:難道這是扁平足的痛嗎?
推 tcwin:改善手臂酸1.手臂要放鬆2.多做擺臂的動作吧