推 Meiching:推～123.193.224.110 01/07 20:55
推 chingchao:人在歐洲，天氣冷戴毛線帽遮住耳朵有差 134.2.243.54 01/07 21:44
※ 引述《gausslin (跑於思考...)》之銘言：
: 最近幾波寒流籠罩下，每次晚上路跑時都覺得手掌越跑越冷。最近想去買前陣子NIKE出的
: 慢跑用手套來保暖。
: 不曉得各位跑友有沒有跟我一樣的狀況？或是可以給我建議的？
: 目前準備2/24台南古都半程馬拉松~~
帽子要看個人習慣...
要讓帽子不被風吹走...需要把帽子束緊一點或是反戴...
都需要一些習慣...
長跑跑到手冰算是蠻常見的...
多年前看日本選手比賽時也是有戴薄手套...
我自己也曾有心跳不快(40下/分)血壓不高(105/55)手汗
三合一的手冰狀況...(夏天平常手就是冰的)
我把注意力擺在呼吸和腳的推蹬上
擺臂讓他成為一種慣性
除了手冰之外,倒是沒有其他的副作用...
天氣涼或下雨跑步,最重要的還是跑完讓身體乾燥與保暖
最好是能夠一跑完就擦乾換上乾衣服
避免溫差引起的運動傷害或是毛細孔緊閉所引發的發燒
一點看法,提供給你參考
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