跑步時酸痛

[NINJAGU (我是忍者龜)]

我在慢跑時
大約在跑10分鐘之後
脛骨和腳底板內側都會酸痛
有時候是左腳有時候是右腳
有時候兩支一起來

我跑步的速度不快
跑鞋是穿adistar系列
不知道問題是出在哪？
每次跑約10分鐘後都很痛苦

是姿勢的問題嗎？

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◆ From: 124.8.133.174
推 hitsukix:扁平足嗎
→ NINJAGU:不是耶...
推 micco:腳底板的內側是偏腳趾腳跟還是足弓??
→ NINJAGU:腳底板疼痛不是很明顯  最痛是脛骨
推 micco:脛骨痛是因為受壓過大骨細胞死掉,會再重生
→ micco:然後就變強惹,痛就冰敷吧...