[其他] 今天跑完不舒服

[likeries (是王子)]

之前暑假打工的時候  也會有慢跑的習慣

直到冬季來了  幾乎天天都在下雨 又停了一兩個月

最近慢跑大概持續了一個月左右  感謝老天爺!!

一直都跑的很開心  很舒服   真正的喜歡那種流汗的感覺

時間長度大多控制在一個小時

跑的距離以學校400公呎的操場算應該有10圈以上

因為跑的很愉快所以沒有仔細算  不過倒是沒有每天都跑

大概兩天至少跑一次

都是跑到頭髮有點溼溼的  或是身體覺得差不多才結束

不過今天晚上跑的感覺很奇怪

有點喘不過氣  到最後還有想吐的感覺

想請教板上的各位

因為晚跑的時間過晚嗎?

還是只是單純我的身體狀況不佳??

因為以前從沒有過,   所以感覺很奇怪

希望大家幫我解惑!!謝謝。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 118.166.11.3
推 cownn:1HR 沒有20圈"以上"  稱不上"跑步"喔
→ watermolor:身體關係吧..1HR不到20圈 算跑很慢
推 franktassone:隨分隨力就好，沒必要跟人比的！
推 cownn:20圈/HR 大概是8KM/HR 快走的極限7.xKM/HR
→ cownn:先別跑了 快走就好
→ cownn:不舒服 有可能血糖太低???
推 youknowit:我之前有一次這樣後來是血壓過低 70/40