[討論] 跑步時鼻子吸氣 但很冷很不舒服

[jinjor (jor)]

小弟我是新手
從上星期才開始跑
我一開始是用嘴巴呼和吸
但上來版爬文後  大家都說用鼻子吸 嘴巴吐
我就照做了
但我跑大概1200m左右  就覺得鼻子很不舒服
空氣很冰  感覺鼻子很痛   頭也有點痛
我就馬上換嘴巴吸和吐   就比較好了
想請問各位大大  這樣正常嗎?  或是有什麼訓練的方法?
感謝各位撥空觀文

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 220.143.59.200
推 btowhu:最近回溫了 應該不會了吧= =
推 larboard:請帶上口罩跑步,謝謝
推 lytn:會嘴巴後就好了,那是不習慣所以缺氧吧
→ lytn:畢竟嘴巴才是拿來喘的,多練習幾次吧.
→ jinjor:今天跑了4000m  竟然不會頭痛了 感謝大家喔