→ jujang:常練就可以了~~努力加強肌肉強度&體力~ 60.248.140.204 03/26 14:40
→ tempohoon:練一點間歇，重點還是體力與肌力的建立 140.112.34.24 03/27 08:39
http://www.sportsnet.org.tw/score_080323_21.php
成績在上
有參加的人可以上去看看嘍
第一次跑進2小時內
真是興奮阿
不過根據各位前輩大德的經驗
如果我想跑進1小時45分以內
我該如何做訓練呢?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 163.21.19.253