Re: [討論] 怎麼練大腿肌肉？

[Star07 (ˋ(′～‵")ˊ)]

※ 引述《VitaminY (維他命Y)》之銘言：
: 聽說將大腿肌肉練壯可以減少跑步時對膝蓋的衝擊，
: 那如果不上健身房，
: 有什麼簡單的方式或動作能練到大腿的肌肉呢？
: 謝謝指教！
我有聽說  騎自行車  或是  跑山跑上坡的部分

自行車我有試過一陣子  每次騎完大腿都很酸

山路我就不知道了

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 118.168.69.5
推 WMX:可是自行車練的大腿肌肉跟跑步用的不太一樣
推 tempohoon:肌群不太一樣，但有輔助效果
→ watermolor:那就是衝上坡 @Q@
推 tim824:可是有上坡就一定要下坡 怎麼辦@@
→ franktassone:用爬的？魚與熊掌不能兼得~~慢慢走吧