→ franktassone:請問大大貴庚啊？ 59.126.248.40 04/09 13:59
→ running711:我29 我看跟我打籃球同年的都要帶護膝218.167.169.178 04/09 21:07
我足筋膜炎也是去走大甲半馬
因為是早就報了 也順便陪朋友去玩 雖然辦的實在不如想像的預期
但是走完我就要收半年了
最近都在看中醫 針炙
醫生還跟我說這種慢性的傷害 慢慢的累積 會從腳底一直擴大起來
腳底肌肉不好好休養會纖維化
大甲那個我光用快走的都覺得身體兩邊都不平衡
為了減輕受傷部位的負擔 動作都要分擔壓力到其他地方
受傷的那邊都影響到膝蓋 腳踝
這種只要你痛到要吃止痛藥 我看都是要半年一休息年起跳
改作別的運動吧 膝蓋受傷 年紀越大越會感覺到的
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