Re: [心得] 慢跑姿勢

[madturtle (浪跡天涯的宅神)]

※ 引述《tim824 (Tim)》之銘言：
原文恕刪
: 你會感覺到小腿肌肉在你每一步推動你前進。腳落地時不應該大聲擊地。
: 好的跑步過程是有彈性的且安靜的。

所以主要是靠小腿嗎?

我跑完小腿爆酸,大腿感覺沒用到這樣正常嗎?

不正常的話是哪裡有錯?

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◆ From: 59.124.8.181
推 sky987:盡量用大腿帶動小腿
推 p23j8a4b9z:我跑完是大小腿都酸 但是小腿比較酸
→ p23j8a4b9z:這樣子的話是哪邊出了問題勒
推 garlicidiot:感覺上是用腳根先著地
→ garlicidiot:就好像是用腳根拉腿,用大腿推進