推 loveloser:輕鬆的姿勢就是好姿勢 211.74.84.8 04/16 19:41
推 newconant:我O型腿也是外八 這樣跟高低足弓有差嗎? 218.163.133.41 04/16 20:02
推 Hermerod:長期絕對會使膝蓋受傷 側拉大腿筋可改善218.174.197.100 04/25 16:15
請問一下我有稍微外八
若我用雙腳載力 平行向前
當我跑到開始疲累要再撐下去時
全身都會很累
我減少疲累感的方法
只能轉成側跑
參考jojo野郎說的
"馬在奔跑時也會有節奏的側移"
就是一腳仍向前 一腳向外八
感覺節奏有點像三步上籃
只向前的那腳會很輕鬆的只自然往前擺
我這樣的跑法對嗎
還是應該仍平行向前的慢慢鍛鍊呢
謝謝
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