[活動]2008 Nike Training Run

[aaabbbbcc (這個社會金變態)]

有鑑於很多朋友們都不知道這個活動的確實內容
我把DM的資料給大家瞭解 訓練營是免費的
8/31的百萬路跑才需要報名費
不過有交報名費的在參加訓練營時可以得到不少贈品

訓練日期：5/29~7/20

每週四晚上8點(7:30報到)
地點:國父紀念館中山樓階梯(逸仙路&忠孝東路口)

每週六下午5點(4:30報到)
地點:台灣大學田徑場司令台旁

每週日下午5點(4:30報到)
地點:新莊體育場司令台旁

活動辦法:
1.秉持對跑步的熱誠 於活動當日現場報名
2.初次加入會員需要填寫入會同意書並拍照製作會員證
3.本活動為8週課程 分為3個地點自由參加

課程表
第一週  基礎耐力訓練             40分鐘輕鬆跑
第二週  耐力訓練進階             30分鐘均速跑
第三週  心肺耐力訓練              8圈間歇訓練
第四週  輔助運動訓練              20分鐘慢跑+腹背肌訓練
第五週  倍耐力訓練                  1000m X 5趟
第六週  配速訓練                      6公里配速跑
第七週  3000m + 2000m + 1000m
第八週  40分鐘輕鬆跑




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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 118.168.44.224
推 joel913:三個場地都要到?我去台大+國父紀念館就好?
→ joel913:還是每週選擇單場參加就好?
→ aaabbbbcc:隨機參加 三場的同週訓練內容都一樣
→ aaabbbbcc:同週內選您最方便的時間地點參加就好
→ joel913:感謝,那我每週選一場去就好了.明天來去試
→ hitsukix:我想知道贈品~~~
推 IamHunk:有新莊耶 讚耶
推 JJay:喔喔好想去啊啊啊
推 joel913:推贈品!!!!
→ greedmoon:獎勵方式:僅適用human race報名者
→ greedmoon:參加五週之課程可得NIKE慢跑襪一雙
→ greedmoon:參加八週之課程可得HUMAN RACE T恤一件
→ greedmoon:每帶一位新朋友加入可得精美小贈品
→ greedmoon:獲選體驗NIKE+產品試跑，送NIKE襪子一雙