[問題] 請問跑半馬中途要喝水嗎?

[deja (低調)]

 小弟接觸跑步算是入門而已，目標是太魯閣半馬

 想問一下跑過半馬的大家大概要在幾k的時候補充水分?

 還是說想喝就喝?

 我相信半馬對跑過42.195或是超馬的人來說應該根本不用喝水

 所以希望是以新手的角度來考量

 感謝<(_ _)>



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◆ From: 122.122.139.137
→ smnb:恩?正常還說還是要喝吧
→ smnb:因為跑42.195Km的也是人阿 XD
→ smnb:跑長距離又不喝水的話
→ smnb:很容易就脫水了吧~加上最近天氣又熱
→ smnb:若是正式比賽~第一個5Km會有補水站
推 pzubfwss:平常在操場練跑是懶得中途拿水喝啦
→ pzubfwss:不過既然比賽有給補給 幹嘛不喝? 對運動
→ pzubfwss:表現也較好 不過不要大口吞 要小口慢飲
→ pzubfwss:個人天氣涼時或較早的水站會因為還不渴
→ pzubfwss:而不拿 有時則是因為水站太擠了 @.@
推 cherster:不喝水 會掛掉吧
推 marathons:跑全馬後半段最好喝些運動飲料,比水有效