[討論] 請問晨跑...

[shk91353 (阿港)]

板上各位前輩好

小弟有一個問題想請教一下各位


小弟我以前都是跑下午的時段

然而近來因為課業和工作關係.下午時間都沒辦法用

所以有考慮想要晨跑


小弟我在此想請教一下各位

晨跑前是該空腹呢?還是吃點東西比較好?

空腹我怕會血糖太低.吃東西又怕跑步肚子會不舒服

我想請問一下各位

晨跑的步驟是該怎麼做呢?


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這杯咖啡究竟有多苦？
      沒有親口去嚐看看
           永遠都不知道真正的滋味

                                 ──林華韋

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 125.232.137.72
推 taize:我都空腹跑 覺得還好 最好上完廁所在去
→ zyxel:空腹跑半年多了 跑完買早餐 洗完澡吃
→ noryb:我和z大一樣,最近天熱,跑前含一口水沿途吞
→ zyxel:我跑完太陽都還沒出現XD
→ Hly:這麼早～現在夏天了哩～是五點多就跑完啦
→ zyxel:沒錯 跑一個小時而已 跑完五點多
→ Hly:真早～～要向你學習，看能不能四點就爬起來跑
推 marathons:晨跑5k或10k還不怕餓,進食要在2hr之前.