[其他] 體力逐漸衰退....

[serumRBC (吃不胖的憂鬱)]

不知道是否年紀越大的關係~
逐漸感到做很多事情都力不從心了!
就拿慢跑來說.....
晨跑也有些時日了(一個多月吧...)
從一開始的3公里---->五公里---->10公里!
甚至上班時精神都還蠻OK的!
可是最近一兩個禮拜以來....
我發覺我的體力大不如從前~
原本的10公里跑不完了~
而且逐漸衰退~~
今天跑個四公里就整個無力~腳抬不起來的感覺!
而且~最近上班精神力也變差了!
往往到了兩三點腦袋幾乎放空去~
變成什麼事情都不想動了....
而且已經連續好幾天晚上九點多就躺平找周公泡茶了!
不知道為什麼變成這樣~

我知道這似乎不能牽拖到晨跑的因素~

但是卻也不知道是哪邊亂了週期!

就變成這樣了~

不知道是否誰跟我有著同樣的情況~
還是說知道我是哪邊當機了..
能讓我情況變好一點!

謝謝!.

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There must be something that I can do better.
一定有我還需要改進的地方!
我要變的更好，然後，去追求屬於我的幸福.

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◆ From: 122.118.229.193
※ 編輯: serumRBC        來自: 122.118.229.193      (07/04 23:17)
→ deja:不要每天跑..正常吃  正常睡
→ ooknight:疲勞會以感覺不出來的方式慢慢出現..
→ ooknight:10KM的量還是需要有休息的天數.覺得啦..
推 goldenlen:跑一個多月就到10公里...會不會衝太快了
推 nooooooooon:推 中間要有休息的天數
推 flatcomb:休息一星期試試看吧
→ Hly:我以前是兩個月的時間距離拉到10km～
→ Hly:但也不是都跑這麼長的距離
→ Hly:要配合休息～以及不同距離的練習