[心得] 陽明山路跑

[anniekaoqq (Annie)]

第一次跑陽明山路跑,第一次跑山路,心裡還蠻挫的..可是又沒好好地安排練跑 :p
真的安排好要練跑時,跑步機又都客滿 >”<
終於有一次意外的機會可以練跑,對坡度完全沒有概念的我就把坡度調到最大,
時速只有6就跑得很辛苦,跑了2-30分鐘就受不了了.. 囧
朋友經過看到我還對我說”你這樣不行唷!” T__T

平常時間就只有在健身房上飛輪課&偶爾打康貝
上禮拜四兩堂飛輪課第一堂當老師宣佈”間歇訓練”時我心裡很挫,
要上第二堂課混合訓練時腿都軟了,到最後15分鐘則完全沒力跟課,
最後的15分鐘總是最操的魔鬼訓練啊~ 在這個關頭我卻沒力訓練...  囧
禮拜五又上了一堂同樣的混合訓練和耐力課,這天的課是比較輕鬆的.
禮拜六老師建議我上瑜珈,伸展,讓肌肉休息.

禮拜天一大早在家裡吃了兩片土司喝了杯柳橙汁就出門了,
到中山足球場朋友在喝咖啡我也受不了誘惑喝了一杯,
以為喝了咖啡會比較亢奮不會跑到一半沒力 XD
不過真是後悔,因為我很緊張,起跑前一直想上廁所  囧

起跑前努力擠到前面一點的位置,遇到健身房的朋友,他們很愛跑,經常參加比賽,
還安慰我說"輕鬆跑就好,當作郊遊,風景很漂亮”.
我立志要跟著他們,努力爭取名次,可是一開跑他們人就不見了  囧

不太記得路況,只記得一直爬坡爬坡..
大腿小腿肌肉倒沒有像在跑步機練跑那次那樣辛苦&緊繃,腳踝也不痛,
是因為美津儂新鞋的關係嗎?
上次練跑小腿緊繃腳踝痛JENNY說是我沒穿跑步鞋,鞋子太重… 囧
不過心跳很快很累,常常因為心跳太快受不了而停下來走上去,記不得究竟停下來幾次 >"<
不管我在哪裡停下來,身邊都沒有人停下來走耶!!!
一路上都沒看到有人像我一樣停下來走!!! 大家真是太強啦!!!
想起朋友說的"輕鬆一點,看看風景”於是抬頭看看身邊的山景,嗯~真的好美呀!
再看到左邊… 哇賽!! 前方的山有之字形山路,很多人跑在上面啦!!!! 囧 還是拔腿跑吧!!
心跳不停地上上下下,沒時間休息恢復就又要往上衝,跟平常飛輪課間歇訓練一樣啊!!
跑步的時候想到這裡,心裡不禁深深地感謝我的老師啊!!!

跑了大約3.5公里左右就聽見有人折返了! 天哪!!!!
接著當然是很努力搜尋折返的人的身影,終於看見我的偶像"李筱瑜”
只喊了聲"JENNY~” (嗚~我連喊"加油”的力氣都沒有) 她看了我一眼回了聲"嘿!”
接著又看到健身房的朋友,然後想要仔細看看折返的女生有多少人,心裡盤算著不知道
有沒有可能拿到名次? 看得眼花,心想努力一點拼前十..
(我以為取前十,結果居然只有取前五!)

折返前有位杯杯突然問我:常跑步厚?
我:沒有呀? (WHY?)
他:你很厲害唷! 跑得跟男生一樣快! (笑) 然後我就往前跑了
SORRY啦~我沒力氣聊天啦!! 我知道我沒那個心肺邊跑邊聊天啦!! SORRY吶~~

折返後一路下坡突然有體力就情不自禁努力往前衝~
雖然感覺到大腿承受著衝擊力,但覺得還可以承受,
加上腦海裡突然浮現一個念頭:假如有名次那就可以跟JENNY同台領獎耶!!!
這輩子大概只有這次機會吧!! 於是懷抱著美夢情不自禁地往前衝啦!!!

跑了一段,看到那位安慰我要我”輕鬆跑”的健身房朋友,跟她打聲招呼趕緊往前跑 :P
心想她一定會追上來..
跑了一段路,咦?怎麼沒看到她追上來? 一定是早就跑到前面去了,我要趕快啊!!
不停地鞭策自己向前跑..

後來有位男生突然跟我說:你下坡跑好快喔!
我:真的嗎?
他:我每次都在下坡的時候遇到你,已經第四次了!
我:因為我上坡都跑不上去,用走的,下坡只好衝囉! (笑) 接著看到機會我又往前衝啦! 哈
背後聽到杯杯說:這位姑娘下坡真厲害..
不知死活的我還是衝下去了 哈
到了終點拿到的名次卡是紅色101, 01:02:56的樣子...
終於跑完了,血液氧氣全衝上腦,整個腦袋一片空白,呆呆地往前走,找尋幫忙顧包包的朋友
結果他說我太快回來了,他還來不及把相機拿出來開機我就跑過去了  Orz...
在會場走來走去找朋友,方才的杯杯看到我又跑來跟我說我下坡衝很快...    :P

咦? 下坡不可以衝嗎? 雖然覺得有衝擊力但還是很想要衝下去耶~
各位大大們幫我解答一下啊!!
我跑完到現在膝蓋都跟平常沒啥不同啊!!
只有大腿小腿被我按摩到現在會痛,上下樓/從椅子上起立坐下有痠痛的感覺而已..
大概平常練飛輪練成了超粗壯大腿有保護好我的膝蓋吧… XDDD

就這樣,因著想要和JENNY同台領獎的夢+不知死活向前衝,得到了第五名! ^0^
後來聽聞只取五名,呼~真是好險啊!!
OH~YA!!! 真的和JENNY同台領獎耶!! 超開心的啦!!! ^^y

好啦~我知道高手們都去統一盃了,所以我才能領獎啦~~
就讓我爽一次唄~~ ^0^

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 219.84.70.112
推 buglaugh:真正是強
推 bbsbug:Jenny是旅遊生活頻道瘋台灣的那個嗎>///<
→ bbsbug:女生會跑的很多啊..而且耐力十足 Orz..
推 joel913:推樓上的...我也是看到許多女強人很快折返
→ joel913:這次因為不想跟人擠&用我自己的節奏跑...
→ joel913:所以是很後面出發集團....
推 joel913:To 原PO,我是沒衝下坡,用在上坡..可能你的
→ joel913:股四頭肌夠支撐下坡的衝擊吧...XD
推 zivlo:真厲害..跟我時間一樣..不過我是男的Orz....
→ RADIO7:那個JENNY是加州的老師嗎？ 我怎麼沒看到
推 gaka:我好像是那位男生 快出營區前的下坡對吧
→ anniekaoqq:JENNY是加州老師啊~~
→ anniekaoqq:領獎時你也沒看到嗎?? 女子第一耶!! ^^
→ anniekaoqq:wow~~遇到板友囉~~~ ^^"
推 joel913:回程之後再最後一個供水站那與一位北投
→ joel913:(社團)跑友一起慢慢跑回到終點.沿路下坡
→ joel913:還可以邊跑邊聊天..(邊聊天就超越一對外國
→ joel913:女跑友)...XD  終點前的上坡....冏..
→ joel913:我還是敗給它了..看到終點也無力衝刺了..