[討論]有人在吃維骨力嗎？

[WSL (年輕人的最愛)]

我平常路跑都會戴護膝，不過跑到四五十分鐘膝蓋就會有點怪怪的
有朋友的同事是跑馬拉松的（業餘組前幾名的那種）
朋友說她都有在吃維骨力（大概三十歲左右）

像我這種弱弱的，平常大概只會跑一小時
有必要吃嗎？吃了會不會有什麼不好的影響？
只是很好奇，版上的高手會不會吃維骨歷來維持膝蓋的健康？

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◆ From: 71.102.224.146
推 WMX:會痛就可以考慮吃了～每個人能負擔強度不一樣
推 cancelbow:咕嚕摳瞎密
推 vehicle:為什麼不喝牛奶就好....
→ WSL:朋友說吃維骨力好像兩週感覺就有差了，牛奶
→ WSL:我也有喝，感覺沒什麼差
→ d0gking:牛奶沒有葡萄醣胺，而且比維骨力貴
推 junsport:而且牛奶還不少人喝多了會拉肚子..
推 WMX:還有，我自己的經驗是，會痛表示你跑太快了！
→ WMX:我10km跑50分鐘的速度～跑2公里就開始痛！
→ WMX:後來調到10km跑60分鐘就不會痛了～
推 GG3:不過調到10km/六十分速度是真的有點慢
推 slang:葡萄糖胺+軟骨素效果更好
→ bbsbug:所以維骨力、葡萄糖胺和軟骨素可以當保健食
→ bbsbug:品加減吃？有沒有什麼限制啊　不想吃一吃要
→ bbsbug:洗腎就糟了 XD
推 slang:不會有問題，這東西是醣類聚合物而已
→ slang:缺點是，某些產品有點鹽分，正常吃很難過量