推 yazeroplus:休息->減少運動量->暖身活動時間拉長 118.168.20.129 08/03 22:50
※ 編輯: featherangel 來自: 203.69.169.99 (08/04 00:12)
請教各位慢跑高手大大
之前(約一年前)有維持固定跑步
之後有因事中斷過
最近有開始重新跑操場
不過遇到了新的問題
就是在跑了約2000到3000公尺左右的時候
我的右腳小腿肌肉會開始有刺痛的感覺
(此處所指的肌肉是小腿背後的肌肉群 痛則是一絲牽一絲的痛)
但是左腳不會
而這些疼痛感在休息過後就會消失
原本想說是拉傷
而停止跑步大約一個半月
在最近重新跑步仍是有相同的情況
想請問有經驗的大大們
到底是何原因造成此種疼痛情形以及應該要如何做相對應的處置呢
謝謝
(目前穿的鞋子是new balance的這一雙
http://www.newbalancetaiwan.com.tw/product_info.php?products_id=2691
會跟鞋子有關嗎)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.69.169.99