[討論] 菜單該怎麼開?

[trausing (trausing)]

如果想贏得100m and  1600m的比賽

大概每天要跑多少公尺好?

該如何訓練呢?




目前計畫 早晚 慢跑2000

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 220.136.51.166
→ seplacia:2000M...   這不是暖身跑的程度而已嗎
→ seplacia:而且100跟1600練法也不太一樣
→ trausing:我不是要跑馬拉松說..
→ trausing:可是找不到田徑版
→ trausing:那就先練1600吧~~我以前是100m校隊 但是
→ trausing:很遜 ...又從來沒練習過...現在想發憤了
→ trausing:1600大專得名大概幾秒好呀 ?
→ doitforyou:大運會沒有比1600m吧? 只有1500m
→ doitforyou:今年1500m金牌跑 3'58'42 (公開組)
→ doitforyou:一般男子組第一名04:12.58
→ FRST:大專盃(田徑)沒有千六這個項目還是你指relay?
推 Ortlinde:1600印象中只有接力.一棒400
→ Ortlinde:100的話就只有間歇練衝刺了.因為100田徑
→ Ortlinde:通常是無氧運動.閉氣跑到底的.