→ franktassone:你覺得舒服的，就是正確的！ 59.126.248.40 08/15 13:42
推 zstar:跟速度、步伐有關～步伐大，腳跟自然先。 203.73.82.39 08/15 22:31
推 kazusn:學習前腳掌著地較好 比較不易受傷125.231.132.208 08/15 23:45
→ kazusn:成績也會比較好125.231.132.208 08/15 23:45
推 zstar:與樓上討論:「前腳掌著地」比較像短跑衝刺 203.73.82.39 08/15 23:56
→ zstar:一般人的慢跑，著地點可以腳跟、腳掌平均 203.73.82.39 08/15 23:58
→ zstar:請教您跑步的經驗，是否同意 :) 203.73.82.39 08/16 00:00
推 kazusn:腳跟先下不好啦 相信我 國內跑不錯的幾個125.231.132.208 08/16 00:06
→ kazusn:我看他們也不是用腳跟下去 平的下去我同意125.231.132.208 08/16 00:08
→ kazusn:腳跟先下脊椎會有些問題 我就是這樣125.231.132.208 08/16 00:08
→ chilte:嗚，所以到底速要怎麼跑比較好，哭哭140.112.230.135 08/16 00:20
→ chilte:今天試著用腳跟先下，對髖骨的負擔比較小140.112.230.135 08/16 00:21
→ chilte:但是對小腿的負擔增加很多140.112.230.135 08/16 00:21
推 kazusn:送你一句超馬高手講的 跑就對了 別想太多125.231.132.208 08/16 00:39
推 loveloser:長跑都是腳跟或整個腳掌平均下才對 211.74.84.56 08/16 01:13