作者orznge (Alizee)
看板Road_Running
標題[討論] 跑兩百公尺的跑道
時間Sun Aug 31 10:21:45 2008
請問各位如果用兩百公尺的跑道
來練9KM 12KM的長度
會不會對腳不太好
就是說一直都向左彎，左腳負擔就聽說比較重
何況是200的跑道，更彎XD
之前跑台大400的
第一次跑到12KM
回去左腳踝就不太舒服，囧.........
因為有點懶得去台大跑
所以想要去我家附近的高中跑兩百的跑道....
我不太喜歡逆/順時鐘交換跑耶
覺得節奏會被打亂
想要請教兩百跑道對腳的傷害大不大＠＠？
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請問一下去師大跑過的人...
師大的跑道一直都那麼凹凸不平嗎
靠排球場的那一邊，囧...
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我現在的實力大概是9KM 65分鐘左右，囧
慢慢練orz........
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.193.2.234
推 multer:可以順時針逆時針交替跑阿202.132.152.162 08/31 10:53
→ orznge:我試過＠＠可是節奏會亂掉，囧 123.193.2.234 08/31 11:22
推 on32:9KM 65分鐘對腳的負擔真的不會很大 218.166.55.22 08/31 11:31
→ on32:很大的話職業選手也有練200M場地 218.166.55.22 08/31 11:32
→ on32:他們9KM都在30分以內 腳不就早就廢掉了 218.166.55.22 08/31 11:32
→ on32:重點應該是有沒有熱身好 還有有傷就不要免強 218.166.55.22 08/31 11:33
→ orznge:哇XD謝謝！ 123.193.2.234 08/31 11:42
推 bestfast:其實負擔大小還跟體重.鞋子.動作有關係.. 140.116.80.9 08/31 16:59