[討論] 太馬全馬 住宿 注意事項 還有現在路跑之請教~~

[serumRBC (吃不胖的憂鬱)]

全馬 是我第一次挑戰....

因為我想 享受 跑完42.195的喜悅～

我想 那種感覺 很爽吧~~尤其是第一次!!!

陸陸續續有請教版友一些 注意事項~~

版友給的意見...

1.凡士林 塗在易於摩擦的部位...
  如  乳頭 腋下 跨下 大腿內側  鼠蹊部 ..

2.阿斯匹靈
  過半馬時吃...  我不懂這有什麼意義說??

3.糖果
  我想是防止血糖過低在吃的吧.....


其他像 維持基本跑速... 過站喝水  防曬 等等

那還有其他需要注意的嗎??

另外
我現在的情況 我也不具有任何信心可以衝完全馬~~

一個禮拜跑六天...
有上班的五天~~六公里 有上下坡的大馬路~~
假日一天  15公里左右  一樣是有上下坡的山路 不過比平常跑的較陡

這樣 要衝全馬是不是太自不量力了~

還有 再請教 我的兩個習慣~

1.就是我跑步之前 都會喝杯水 大約三百cc~吃塊7x巧克力 (小條的 一口的那種)
  這樣是不是不好阿 ~
2.跑步時 會吃口香糖  這種習慣需要修正嗎??


因為 第一次衝全馬  實在毫無信心可言阿  ~~
什麼都不懂~~!!ˊˋ~
請大大們 指導一下小弟我!!

謝謝 !!

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There must be something that I can do better.
一定有我還需要改進的地方!
我要變的更好，然後，去追求屬於我的幸福.

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 122.118.207.130
推 smnb:跑步時吃口香糖～嘴巴不會很乾嗎？？
→ hitsukix:吃口香糖應該會加速口水分泌啦
推 shaielong:你想嚼3個小時以上的口香糖嗎?
→ motoconan:跑到一半~不小心誤食下去~呃~
推 team925:乳頭貼個胸貼吧
推 franktassone:要先看你的目標是完跑還是有時間限制
→ franktassone:因為，兩種情況的準備大不相同！以你
→ franktassone:練習沒有到21km的話，我想會很辛苦
→ serumRBC:第一次參加 當然目標只是在 規定時間內
→ serumRBC:跑完就好了 ~~記得是五小時的樣子!!
推 nnnycaren:是六小時！
→ serumRBC:可是還是擔心跑不完~而且太馬難度 ...
→ serumRBC:聽說是中等 ~ 更難跑了吧!
推 jeffcc:不用天天跑，但假日練跑個一兩次30KM以上
推 synchronous:我第一次全馬也是太馬  完跑但超時
→ synchronous:還是當兵休假出去跑的  回部隊繼續累
→ synchronous:但感覺真的超爽 環顧一下其他的阿兵哥
→ synchronous:至少我休假做了一件很有意義的事