[問題]跑步膝蓋感到吃力

[vincentspace (阿澤)]

從去年開始一直養成跑步習慣
跑得也不多,最多單趟跑一萬而已
暑假這兩個月比較空閒
最近每天早晚加起來約跑九千~一萬三左右
但有時跑到兩三千時,膝蓋就會感到吃力
是痛嗎?好像也不至於,
但就是覺得有些怪怪的,感覺好像在操它
以前可能跑近一萬時才會有這麼情形的!!
請問這是什麼狀況?正常嗎?


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◆ From: 58.99.98.17
→ nnnycaren:買個護膝再跑吧！試試看！
推 LBlock:天天都操9千好像太操了耶 膝蓋也需要休息
→ vincentspace:今天跑感覺左腳比較明顯..可說是有點
→ vincentspace:痛,感覺似乎是關節間的軟骨在吃力
→ freht:我的情況跟你很類似，膝蓋八月11號開始腫脹
→ freht:休息3週不敢跑，每3晚冰敷半小時，上班就隔
→ freht:一天貼一次藥膏，9月初開始慢慢復健中，走2
→ freht:公里跑一公里兩回，真的是砍掉重練。
→ vincentspace:天那..感覺好恐怖哦,你有去看醫生嗎?
→ freht:當然有去給醫生看，韌帶跟半月板發炎受傷。
→ hitsukix:跑步真的比較容易運動傷害
→ X19841014:跟走路相比~跑步還真的比較容易運動傷害