Re: [討論] 一次跑完？多次跑完？

[IL12 (IL12)]

※ 引述《nnnycaren (coffeetea)》之銘言：
:         小弟最近有個跑步的疑惑
:         假設我定一個目標
:         比方我當天訂五公里
:         請問各位大大是一次跑完嗎？
:         還是跑走跑走完成目標？
:         我個人都是跑走跑走完成目標
:         一次完成到後面會有點力不從心的感覺
:         那如馬拉松這種活動
:         各位大大設定的目標也是不休息一次跑完嗎？
:         謝謝大家！


   推文提到口渴, 的確口很渴

   不知道大家怎麼解決?

   有沒有減緩口渴的好方法?  另外喝水喝多少比較好?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 133.11.70.111
推 doitforyou:跑步半小時前就要大量喝水
→ doitforyou:若練跑的距離不長 建議等沒流汗了再喝
→ hitsukix:大量喝水跑步時不會肚子痛嗎
推 iamold:會痛XD  看太陽和流汗程度  個人5K內不太喝
推 iamold:要喝也是含著水小口吞  再把水瓶一丟~
推 doitforyou:上面講的大量喝水後 當然接著就是要去
→ doitforyou:廁所解放一下...