推 HighTide5566:很久沒運動了? 59.127.33.148 09/15 19:17
推 kmh99:用龜速跑30分，慢慢練(鍛鍊是最強的教練) 61.62.101.11 09/15 19:46
推 rickmain:慢慢來就好 養成每週去跑個幾天的習慣218.164.122.140 09/15 21:54
→ rickmain:你會發現越跑越遠 體力越來越好,想當初我218.164.122.140 09/15 21:54
→ rickmain:剛開始跑慢跑,200m的操場不過繞了兩三圈218.164.122.140 09/15 21:55
→ rickmain:就快叫救護車了....跑個一兩週你就會發現218.164.122.140 09/15 21:55
→ rickmain:跑得情況比一開始好很多218.164.122.140 09/15 21:55
→ rickmain:技巧的話你也會慢慢發現呼吸與腳步的節奏218.164.122.140 09/15 21:56
→ rickmain:,順著自己的節奏也會開始享受跑步的樂趣218.164.122.140 09/15 21:57
推 jamm5210:慢慢增加跑步的量，你就可以找到技巧 59.105.149.159 09/15 23:10
推 kennyhaha:一開始都是這樣的 218.174.41.111 09/15 23:12
推 hitsukix: 一開始都是這樣的 203.73.149.120 09/16 00:29
推 HARRYOO:一開始都是這樣的 140.136.207.54 09/16 11:45
推 sky987: 一開始都是這樣的 140.112.48.108 09/16 14:05
推 franktassone:一開始都是這樣的 59.126.248.40 09/16 14:30
推 TNTKK: 一開始都是這樣的 125.224.68.149 09/16 20:22
推 jerboawang:一開始都是這樣的 203.73.255.199 09/16 21:46
→ taekno:都是這樣開始的140.116.192.208 09/16 22:10
推 WMX: 一開始都是這樣的 59.104.58.236 09/16 22:26
→ talrasha:一開始都是這樣的 最近改騎二輪XD 59.114.8.223 09/16 23:33
→ hgveerdd: 一開始都是這樣的 版友沒有推齊的天份XD 140.115.220.28 09/17 20:19
推 tlu3: 一開始都是這樣的 樓上看過跑步跑很齊的嗎XD 140.135.9.207 09/18 09:32
推 HighTide5566: 一開始都是這樣的 59.127.33.148 09/20 10:31
推 kevenytu:一開始都是這樣的 59.105.7.244 09/20 20:28