[問題] 慢跑完的奇怪酸痛

[CtrlR (阿門阿錢一顆葡萄樹)]

        最近有感於身體太差生活不健康，
        開始試著實行健康計畫，
        其中包括早起慢跑。

        但是實行幾次以後遇到一個奇怪的困擾..
        那就是 很 酸 痛><

        問題在於這個酸痛並不在身體部位，
        而是從下顎到側臉再到頸子的區域。

        從下巴 (下巴下面骨頭的那個凹槽按下去超級酸痛)
        到耳朵和臉頰頸子的交接處 (跑的過程有時候感覺酸痛到視線都模糊了)
        還有頸後到肩胛骨 (這個我在猜可能跟我長期屈就坐姿有關)

        稍微爬了文好像沒有看到類似的問題..
        不過看到了一些可能有關的東西。

        可能因為長期運動不足體力很差，加上我本身有低血壓，
        跑沒多久就會開始耳鳴 (壓力不均的那種耳鳴)，
        耳鳴的狀態加上粗重的呼吸讓內耳很不舒服。
        大多是只有右耳，而最最酸痛的也是偏在右側..

        不知道這兩件事有沒有關係..
        也請教一下大家這樣奇怪的酸痛是怎麼回事呢QQ



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.112.228.140
推 AlphaTwo:肩膀太緊繃
→ CtrlR:不過肩膀不怎麼痛呢..是下顎痛@@a 整個下顎
→ smileboyplus:呼吸肌群太弱  用頸部肌肉幫忙造成
→ smileboyplus:跑的時候不要聳肩呼吸試試看會不會
→ CtrlR:喔喔謝謝 我會試試看^^
推 fieed:我也是 跑到後來下巴會很麻
推 cancelbow:也問一下 耳鳴是不是表示體力不夠阿？
→ cancelbow:大概每次跑到15k就會耳鳴。。平常練20k
推 kazusn:沒錯 體力不足 我也常常被聲音嚇到
→ kazusn:容易發生在跑十五公里一小時左右的配速跑
→ kazusn:我到現在還是不明白 為何我的聽覺如此敏銳
→ kazusn:可能每天跑喚醒動物本能