[問題] 髖關節會痛....

[netpp (吉米)]

  髖關節應該就是骨盆接大腿骨那邊吧= =

  小弟是才剛開始慢跑沒多久的新手...到目前為止大概才一個多月吧

  平常大概都是二到三天跑一次 有時候心血來潮的話 也會連跑兩天

  然後通常都是跑校園二到三圈...大概會花個半小時到四十分鐘左右


  可是最近發現左腿的髖關節那有點不舒服...

  不知道和跑步的勢姿有沒有關係  因為感覺自己好像左腿在跑步時會比較用力

  而且平常路走久了 同樣的位置也會不舒服....

  但現在這種天氣實在是適合跑步啊 不過又礙於痛疼感還在

  請問應該要如何改善比較好？  謝謝了

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.120.136.174
推 Kinght:逆向跑？ 不要喝茶？？？？？
推 buteo:給醫生看 也減低跑步強度吧 放慢些
推 blackiecheng:我是左膝外側筋發炎，逆向跑有改善了
→ netpp:請問K大 喝茶會有什麼影響嗎？
推 george1014:你可能跟我一樣：彈響腿
推 orienteering:髂脛束摩擦大轉子造成肌肉發炎嗎??