[討論] 呼吸的問題...

[dr1019 (努力瘦身ing~taipei)]

最近天氣明顯變冷了~

剛跑的時候用鼻子呼吸會覺得氣管很乾澀~

用嘴巴呼吸又覺得口乾~

今年才養成跑步習慣~第一次面臨冬天跑步呼吸的問題耶~

是跑一陣子就會習慣這不舒服的感覺嗎?

還是有什麼方法可以改善這不舒服的感覺~?

請教各位~

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 119.14.25.32
※ 編輯: dr1019          來自: 119.14.25.32         (10/27 21:46)
推 fkwhooi13579:天氣轉變之時總讓人不適應
→ fkwhooi13579:久了就習慣了
→ fkwhooi13579:鼻子吸嘴巴吐，每隔數公里喝點水潤口
推 buteo:我一年有99%時間鼻子只通一邊
→ buteo:但是跑步一熱起來 鼻子就都通了
推 Myyan:我都一直吞口水......喉嚨真的會乾燥沒錯!
推 Drinkiceblue:寒冬真正難熬的 我覺得是耳壓 T_T
推 LTY:而且跑沒多久就有痰，天氣熱時都不會