[討論] 請問 鞋墊

[moon2008 (冰鎮奶茶)]

家人下班後  都會去操場慢跑散步

穿的都不是專門的慢跑鞋  大概就比較舒服的鞋子

之前看板上說  這樣蠻傷膝蓋的

想說買個有氣墊的鞋墊給他們用會不會比較好

請問有人有用過嗎??  效果如何

感謝~~

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我今天去運動用品店  都只有普通的鞋墊

沒那種有氣墊的  不過y拍有  有人有推薦的嗎??


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◆ From: 125.229.38.144
推 pcGloria    :若真找不到。可穿厚一點的襪子試試~
推 weigwo      :不用氣墊啦,怕受傷先改善跑姿,觀察那些高手怎麼跑.
→ moon2008    :感謝 我會建議老爸老媽穿厚襪子看看 有年紀的人膝蓋
→ moon2008    :還是要好好保護一下~~
→ moon2008    :跑姿我倒是想研究一下 聽說跑步時重心要比較高一點
→ moon2008    :膝蓋不用抬太高 全腳掌落地 這樣對嗎?? (之前看書的)
推 weigwo      :最好不要全腳掌,也不要用腳跟落地
→ weigwo      :你會跳繩的話,回想一下都是怎麼落地的~~