[討論] 晚上十點多跑會肚子痛！

[aihosea (我在墾丁*天氣晴)]

   吃晚餐的時間介於六點和七點之間。

晚上十點、十一點去跑步時，每次跑幾乎會肚子痛。

其實，也不算肚子痛，就是胃或是肚子的某個部位會痛。

一點點痛，還是能跑。

    假如，晚餐吃很少，跑步就不會肚子痛。

跑步至少4公里~8公里，看當天的情況。

請問，究竟是什麼原因，導致跑步會肚子會痛？

我猜是晚上吃的食物未消化完吧。

   問題二

有時候，晚上十一、二點去跑完後，反而，會很「興奮」，

竟然有輕微失眠的情況發生，這是正常的嗎？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 163.13.115.7
→ buteo       :內臟還無法接受這種程度的運動 可能要降速求控球
→ buteo       :來不及消化也有可能 油炸物就不太優
→ buteo       :跑完興奮很正常 腎上腺素都來了 跑路跑都是跑完超
→ buteo       :亢奮 然後過中午睡午覺就會睡很久
推 Allfly      :我跟原po症狀一樣 所以若當天要跑晚餐我都吃少一點
推 wayne1985   :那請問要跑的前多久不能喝水跟吃東西???