推 team925 :跑得完就OK^^ 12/09 21:34
推 lowkeyer :哇..才剛從3km跳6km竟然就跑的比我快..強人好多 12/09 21:40
推 ccca :跑的完就OK. www.runnersworld.com 有訓練計畫/參考 12/09 21:47
推 freht :恭喜恭喜，戰鬥力馬上提高一倍，不過別衝過頭喔！ 12/10 00:19
謝謝各位前輩的建議
我馬上去買了美津濃 8kn-84968
加上兩個護膝
裝備很多是有點誇張拉
不過長期練球膝蓋 天氣改變會不舒服
所以還是保險一點買了護具
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馬上穿去試跑
因為太幸奮了 從3000跑到6000公尺
人生中第一個6km 耗時37min.
不過跑的途中我覺得腳底板發熱
甚至覺的腳底皮厚了一點
好像多穿兩雙襪子的感覺 @@
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請問6km多久跑完算是ok呢 ?
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◆ From: 61.229.221.210