[心得] ING半馬心得

[sianous (sianous)]

話說年中看見自己越來越胖
因此決定減肥
雖然說有想過游泳加腳踏車
但隨著新竹風越來越大，腳踏車因此賣了
經濟不景氣，游泳也不常去了

所以我選了一個最經濟實惠的運動
買了雙跑鞋，加上一條腿
就這樣開始跑了

從年中練習400m三圈跑不動起
參加活動有
Nike Human Race 10K
一小時二十分左右
接著三商巧福盃（台中、台北站）
接著就衝太魯閣半馬，1'57'57
PUMA螢光夜跑，成績沒看到
參加上面五場活動後，也有了半馬的經驗
這次ING算是這減肥半年的期末考吧

一開始因為人太多，想從旁邊擠到前面
沒想到有柵欄擋著，因此只好爬過去...
前10K都緊抓著一群黑衣緊身衣的年輕人跑
也幸好有他們，一開始配速不至於太快
但是到了美術館的時候發現
因為比賽前跟朋友聊天，沒喝水，吃早餐也沒喝任何東西
從美術館到下一個水站都呈現脫水狀態，身體完全流不出汗
更糟的是，還想排尿
幸好到了大直橋下的水站旁邊擺著流動廁所
真是一舉兩得，先喝兩杯水，上個廁所，出來再拿兩杯
在接下來的三個水站，每站至少都喝三杯（水2杯+運動飲料1杯）
身體才逐漸恢復

明水路上看到沿路跳繩的阿伯，跑42K的
新聞有拍出來
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/081222/4/1blcs.html
真的是很佩服他不會跌倒

在準備上麥帥橋時
調整呼吸時眼睛看著腳步
慢慢把呼吸調到最舒服時
突然看見有橘色物體出現....
接著就撞到分隔用的塑膠柱犁田了
連摩托車沒犁田過的我，居然在跑步摔倒 = ="
就這樣，在地上滾了兩圈後爬起來繼續跑，但是之前調的呼吸又整個亂掉了
真的是很可惜

在最後的基隆路隧道下去之後，又因為路線判斷錯誤
速度提早開出
導致在最後1K整個沒力，真的是以慢慢跑的速度在跑
只好眼睜睜看著十幾個人從我身邊衝過

最後到達終點，才發現我請同學幫我拍衝線照也沒拍到
Orz

成績是可以接受的1'44'42
下次要挑戰一小時四十分以內...
希望能在明年太魯閣跑一趟全馬，這是最終目標嚕～




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談錢傷感情~~談感情傷錢~~

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 59.105.29.189
推 buteo       :年中開始練 年底就有這種好成績 真是厲害阿 ^^
推 loveloser   :半年跑這樣 又一個太超過的
→ loveloser   :PTT真是高手如雲 越看越沒信心 ORZ
推 chuusan     :真是個高手  望塵莫及 @@
推 althon      :請問一下原本幾kg，目前幾kg?
推 sky987      :好厲害...= =
→ sianous     :原本86kg，現在77kg，我身高178