推 buteo :帶張iCASH就可以上了 只是差在完成的時間...... 01/02 21:41
推 sun0804 :如果一天完成，曾經跑過50K嗎？（訓練或比賽） 01/02 22:00
→ sun0804 :如果沒有，跑起來可能會很痛苦（假設1hr跑8K的速度） 01/02 22:02
推 buteo :男女糾察隊有播過阿比留優24km跑100km 01/02 22:29
→ buteo :她最多也才練到15km就上了 不過前提是節目沒作假 01/02 22:29
推 liquidbox :樓上，是24"HR" 01/02 22:35
→ liquidbox :不睡覺，一小時4-5公里應該不是難是，但累是一定的 01/02 22:35
→ fkwhooi13579:對身體來說，10K*10絕對不等於100K*1。 01/02 23:00
→ fkwhooi13579:跑的完10K都不一定代表能跑的完馬拉松了... 01/02 23:02
→ fkwhooi13579:連續跑身體會有Bonus出現-->撞牆期 01/02 23:03
推 fim :我有段時間也是天天10K,現在專攻游泳 01/02 23:17
推 buteo :sorry 打錯 如果是分段慢慢跑應該是有機會達成 01/03 07:15
推 kazusn :空氣很污染壓 騎單車不是好多了 試試玩公路車 01/03 10:42
→ kazusn :新竹台中三小時 省時省錢 01/03 10:43
→ pon0803 :單車騎到不想騎了~台北台中 甚至環島都期過了 01/03 16:53
推 hitsukix :騎單車也是在外面吸碳啊.我現在也是跑步比較多 01/03 17:05
推 kazusn :我剛好跟你相反 是跑到不想跑了 所以現在騎車居多 01/03 20:29
→ kazusn :慢慢騎跟慢慢跑呼吸量差很多 我不太喜歡在省道西濱 01/03 20:30
→ kazusn :上面跑 不過這種熱血我以前也常常有 上個月我還從 01/03 20:31
→ kazusn :竹南跑到新竹 不過是有計時的 我朋友更瘋 這個比不完 01/03 20:32
→ kazusn :他是跑西濱從香山跑到鎮瀾宮來回 他每天訓練量大約 01/03 20:33
→ kazusn :二十到三十公里 甚至有超過四十公里 01/03 20:34
推 kazusn :不過前提是你老闆要能配合 01/03 20:37
→ kazusn :一百公里我是覺得分兩三天來進行比較妥當 01/03 20:38
→ kazusn :第一 你訓練不足 第二 你跑的路線沒有交管 有安全考 01/03 20:39
→ kazusn :量 第三 你沒有人幫忙補給 一天太拼跑完後幾天會很苦 01/03 20:42
→ kazusn :你可以去跑者廣場po文 一定有一堆阿貝叫你撩下去 01/03 20:44
→ kazusn :也不會管你的現狀如何 反正就是撩下去 死道友不死 01/03 20:46
→ kazusn :貧道 01/03 20:47
推 awelljack :不妨先試試跑50km的體能 跑得完再來50+30 50+30+20 01/03 21:26