[討論] 初學者如何自我訓練

[greatpearl (GreatPearl)]

請教各位板友
想學習長跑該如何自我訓練
例:如何調整呼吸
以及調整跑步節奏...等等
謝謝!!

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.124.64.58
推 freht:把目前的基本狀況敘述一下，比較有利於大家怎樣給建議。
推 kazusn:不用想太多 跑就對了 悶悶的時候就跑 不悶就不用跑