[討論] 心跳問題

[alains (挑戰113)]

  請問一下各位板友
  在同樣的距離下,固定的速度之下
  心跳數如果較低,是不是代表著體力已經有進步呢?

  在下五個月前跑10km,時速8km
  平均心跳 159 最高 176
  上禮拜4跑出來的成績
  平均心跳 132 最高 161

  2/15要跑古都半馬
  人生第一個半馬，不到一個月的練習時間
  希望我跑得完

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哇!這隻拉布拉多的毛怎麼那摸長啊!?    喔!因為他是黃金獵犬   ￣▽￣|||
那這隻米格魯耳朵跟身體怎麼那麼長?    恩!因為他是巴吉度
那隻挪威拿的臉怎麼那麼尖耳朵還立起來 暈!因為他是杜賓狗
那隻白色柴犬怎麼這麼大隻?            怒!因為他是秋田     (╯‵□′)╯︵┴─┴
咦?這隻哈士奇怎麼是棕色的!還滴口水   驚!因為他是狼啊!

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 118.171.242.228
推 WMX:這樣要保完21KM沒問題啦！有在進步喔！找一天練更長一點的距離
推 WMX:看你之前的文章，你主要在練跑步機！要開始改練路跑喔！
→ alains:okok我會開始練路跑~~~
→ WMX:跑步機跑久了用力方式會變的跟實際路跑有點差！
推 wch0099:小弟人生第一個半馬也是下個月的古都半馬 ㄧ起加油
推 WMX:我人生第一場半馬是2008年的古都喔^^一轉眼就過一年了...
推 WMX:我看到你有比過51.5KM三項，我覺得21KM路跑還比較輕鬆一些！^^
→ alains:不過我跑步是超弱項,還是會擔心 呵呵~~
推 cancelbow:覺得21k 跟51.5差不多～ 21k累一點
→ cancelbow:123k 跟42k比起來... 42k比較累！
推 weigwo:平均心跳降到132,你的比賽速度可更快,試試練150心跳的時速
推 aircarterfan:建議你固定心跳區間來測比較知道你是否有進步!比如維
→ aircarterfan:持145-150來跑同樣距離..
→ aircarterfan:我也是覺得21KM比51.5KM三鐵輕鬆點..
推 deja:我是嫩咖都可以跑玩半馬了