推 BMW735:會不會 沒吃飯 肚子太餓了? 02/16 23:18
推 buteo:血糖太低? 沒睡飽? 02/16 23:35
→ freht:吃幾顆牛奶糖試試吧，含著跑也行。 02/17 08:06
很久沒有跑步了
最近想要重新開始練體力
今天晚上去跑了一下
跑之前有做一下暖身
可是跑完發現頭很暈 昏昏的
可是身體不會很累 腿部肌肉不會痠
請問一下要怎麼改善?
是因為最近一兩天天氣比較冷的關係
還是跑步的時候要注意什麼
謝謝
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