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好奇的想問一下 目前板上的大大 若自主訓練以三千公尺為目標 大約都跑幾分呢 小弟禮拜一與二分別測了一次 跑200m操場最內側十五圈 第一天配速是快---------死撐約14分整 (愛面子跑) 第二天配速是慢---------快約14分三十秒左右 (輕鬆跑) 所以以最近總統的標準就很抖或是爆掉 雖然是替代役~但很怕這個魔鬼訓練會逼向12分鐘>< -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.124.55.103
thenick:怎麼才差30秒?你也是全身慢縮肌的人嗎 02/19 12:59
bgchen:人生真無奈呀,他全身慢縮肌都比我全身快縮肌還跑得快 02/19 14:04
on32:想太多替代役12分 多少人練到死也跑不到12分內 02/19 18:36
pedro1212:那一種替代役需要測體能阿??有體育類的嗎?? 02/19 18:43
treetrunk:體育替代役都是國手級的!!! 02/19 20:32
citcal:消防役中專訓時跑得快的也很多.... 02/19 22:02
daniel:國小操場有的不準喔 我之前當兵在前金國小跑要18圈半內圈 02/20 16:27
daniel:才算3000 那時候跑了14分半就滿累了 因為轉個不停 02/20 16:27
Francoeur:國小操場 常常最內圈是180m....@@ 02/20 23:18
WMX:跑200M操場很痛苦耶!無聊又要一直轉彎~ 02/20 23:21
Kinght:200m操場跑5圈頭就昏了@@ 02/21 13:44
ibiwwn:狀況好11分尾,差就12分頭 不過我平常是練五千的 07/15 12:16