推 WMX:沒看過～不過那封面真聳動...有多少人敢說42KM輕鬆達成的阿XD 03/07 23:42
推 thenick:我看過一本英文的裡面說只要12週就可以練到完賽程度 03/07 23:45
→ thenick:連初學者也一樣~ 03/07 23:45
推 gon2046:鐵人聖經我有~有教跑步沒有教跑馬~ 03/07 23:51
→ alains:聖經沒教人在游完騎完180多公里後怎麼跑42km嗎? 03/07 23:53
推 weiyea:這本書在誠品有大致翻過，要跑完不難，只是要花多久的時間 03/08 00:04
→ weiyea:印象中是以五公里一次跑完為基準，新腳慢慢跑，7hr應該可以 03/08 00:06
→ alains:有教如何在時限內跑完嗎? 03/08 00:12
推 weiyea:有開一些訓練菜單(有分等級)，也有講點跑步小技巧... 03/08 00:17
推 weiyea:應該算是入門書籍吧～ 也沒看過更深的 不知如何比較...XD 03/08 00:20
推 histanley:老實說，我覺得三鐵比全馬簡單，我是先跑過三鐵才開始跑 03/08 00:46
→ histanley:馬拉松的，全馬對我的難度其實比較高 03/08 00:46
推 histanley:三鐵是沒什麼練就硬著頭皮上場感覺也還好，全馬就是非常 03/08 00:50
→ histanley:謹慎的準備過才敢跑 03/08 00:50
推 loveloser:這本看過 去書店找找就好了 內容都是基本常識 不如看精 03/08 00:54
→ loveloser:華區 03/08 00:54
推 flydream:同出版社另一本的妹比較正..XD 03/08 04:50
推 ChangKai:如果是Ironman距離的游完3.8K騎完180K再跑全馬就升天了 03/08 09:19
→ alains:內文沒說好,我是想完成226三鐵,標準賽程已經完成過了 03/08 09:49
推 WMX:那就挑妹正的那本買吧！*^.<* 03/08 13:24
推 bbook18a:妹正的那本我有買，我都只有看教暖身的章節，到現在還是 03/08 16:10
→ bbook18a:記不起來，一定要看書才會做~ XD 03/08 16:10
→ mida:個人認為triathlon比marathon簡單，不過ironman就另當別論了 03/09 14:17
→ alains:三鐵標準賽的確比42km馬來的輕鬆很多 03/09 21:56
推 WMX:我覺得51.5KMtri大概跟21KM路跑差不多吧！看擅長游泳還是跑步 03/09 23:24
推 mida:滿同意樓上，不過我游泳太弱，跑Tri比較像跑步30Km的感覺~:P 03/10 09:58
推 zric:有買+1.....不過我是初學者....所以..... 03/10 20:36