推 jamm5210:繞著學校跑一圈,天天跑,就可以輕鬆解決3000了 03/18 00:10
推 truefalldown:不知道板上有沒有人跑不完三千的? 03/18 01:04
推 mida:3000熱身都還沒熱完耶~~~:P 03/18 09:21
推 pe23:3000是我前天熬夜 體力不好時跑的 03/18 10:56
推 loveloser:剛跑完全馬 3000是我這幾天復健用的 03/18 12:56
推 diaper:不知道板上有沒有人跑不完三千的? 很慢可以嗎 1小時 03/18 15:52
推 hsiung99:走快一點1小時也走得完 03/18 16:06
推 marathons:以前體育課測1200m,好幾位同學躺3000障礙乾水槽躲2圈 XD 03/19 18:35
推 KM1435:慈濟大學要跑10km..... 03/19 23:12
推 TNC:3000m不限時間很容易吧 03/20 08:37
推 catsondbs:走10km只需要不到2小時 由100kg的人親身測試過 XD 03/21 03:29
推 chemicalpet:我走6公里大約1小時,速度正常偏快 03/21 12:14
推 kickmeout:以前學生時代沒在練跑..覺得跑3千會要我命 03/22 08:56
→ kickmeout:經過跑半馬+登山的震撼 現在一天8K都還是熱身 03/22 08:57