推 luhead:是不是覺得腳底板很硬沒有彈性~我之前也這樣~足底筋膜炎吧 03/31 23:01
推 buteo:休息幾天就會好 多拉腳底的筋吧 這對我來說表示衝太猛了 03/31 23:03
→ buteo:驟然提高里程會有這個問題 別太熱血... 03/31 23:04
推 jingweilin:足底筋膜炎，多拉筋 04/03 19:46
最近都有慢跑的習慣
持續一個多月了
一到五沒下雨都會跑
跑的距離3000到5000公尺不等
昨天心血來潮
中午11點多跑了45分鐘左右
預估有將近10公里
下午4點又跑了3000公尺
時間是11分55秒
還破了個人最佳紀錄
有做操也有收操
當天跑完都很正常
不過今天走路的時候發現
左腳腳底板很痛
只要走路就會痛
但坐著就沒感覺
實在不知道怎麼會這樣
有沒有知道阿
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