[其他] 跑步時肚子痛

[coolwoods (真想麻醉自己~~)]

各位大大好我又有問題了==  ==~~

性別：男
身高：175
體重：76
每週跑步天數：3~4
每次跑步距離or時間：9K~11K　約55~65分鐘
跑步地點/地面：PU
距離用餐時間：五個小時，跑前會吃點東西
是否有做暖身？暖身時間、方式：10分鐘左右，以全身拉筋、小慢跑為主
是否有做收操？收操時間、方式：15分鐘左右，慢走5分鐘，在全身拉筋10分鐘
疼痛部位？請形容一下您的疼痛：

  最近連續五六次跑步時~~跑了1K~2K~~肚子就會痛~~
  痛的地方都在肚臍以上胸部以下靠右側的地方~~
  雖然沒有痛到需要停下來~~還是可以繼續跑~~但也不能加速了~
  最近都這樣讓我很困擾~~~

  我自認為會肚子痛的原因是~~
  1.熱身不夠
  2.水喝太多
  3.呼吸調節不順~

  這些我都有意識到~~卻還是會這樣~~所以想問各位大大摟~
  最後~~跑步有時候都會放屁>\\\\\<~~~怎麼會這樣勒~~

　
是否有服用藥物或營養補給品（如：Move free、維骨力）：無



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◆ From: 60.244.155.11
推 criky:我猜是一開始跑太快 @@" 或者離吃飯時間太近
→ coolwoods:其實相反耶~我剛開始都慢慢跑~然後中午吃完飯後~~
→ coolwoods:到跑前才吃點東西~~~所以說消化不完也怪怪的~~
→ coolwoods:p.s 我都是下午五六點跑步的~~
推 criky:好吧，我承認我亂猜的 XD
→ coolwoods:搞不好就猜到我沒想到的部份呀~~感謝你呀c大~~~
→ junsport:我也有這情況，不過通常是過3000以後，是痛左腹側...
推 convenient24:我記得撐下去就好了...身體會習慣..就算吃飽飯馬上跑
→ convenient24:也應該不會肚子痛 我是說我啦...
推 AlphaTwo:我有時候會這樣 強制打嗝就好了
→ freht:缺氧，橫隔膜痛，請放慢速度，將雙手舉高深呼吸，練不夠啦！
→ freht:跑步撇風最爽了，因為跑的時候會震動到內臟器官，腸道，so.
→ freht:靠腰...剛剛才看到昨晚已經有人答，當我是來灌水的吧...哈哈
推 lkkpal:我好像跟原PO有同樣問題..不定時發作　但我一直以為是腸子
→ lkkpal:沒東西...腸子痛