[問題]指甲淤血

[hankuan (混沌之間)]

原po 從二月開始在台大跑步 從原先的3km跑不完
現在每次都能跑8-10km 每週3-4次
只是我有個問題 我的左右腳的第二根跟第三根指頭
的指甲都會有瘀血跟脫落的問題產生
不會覺得痛 只是讓我很困擾
這是因為跑鞋不合的關係嗎?還是跑?方式要再修正呢?
thanks^^

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shit happens all the time

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 218.160.64.5
推 frutiva23:我也這問題(我是左右腳大拇指跟食指)，個人覺得是跑步時
→ frutiva23:下意識不想抽筋，跑步時會有點拉筋的動作，導致前腳掌不
→ frutiva23:斷往上提，感覺就像用手去壓指甲，跑幾步壓幾下。
→ loveloser:鞋子太緊?
→ hankuan:鞋子好像是剛好(試穿時多半號就太大了些),話說我的指甲就
推 butterflys:我也是,我是穿新鞋可能不合腳吧
→ hankuan:淤血==>脫落==>長新指甲==>淤血AGAIN..請問有人知道台北現
→ hankuan:在可以去哪裡做足測嗎?
推 can0910:穿兩雙襪子試試看
推 road:可能要穿寬楦?? 足型測量看看
推 DTapir:ASICS足測說淤青就是鞋子太緊
推 HengYee:鞋子要大半號~一號！如果剛剛好，很容易會瘀血~~