[討論] 腰傷

[davincil (Unipersonality)]

    我因為前一陣子用健身器材的時候，可能用的重量太重以致於腰拉到

現在算是有好一些，不過彎腰不太能完全手掌碰地，受傷的地方還是有些痛

當我拉的時候。

但是我有五天沒運動了=  =   好想跑，但又怕惡化。所以想請問說，這樣的

情況可以去慢跑嗎?  我大概跑8~10km

謝謝

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◆ From: 118.169.130.34
推 freht:如果你還能彎腰那就可以慢跑，但注意腰要挺直跑，我有好幾次
→ freht:閃腰經驗，恢復慢跑的時機跟你現在的狀況差不多，可以的。