[問題] 關於喉嚨吞嚥

[arrowq (絕非善類)]

大家晚安
這是小弟在本板第一次發文~

我最近一兩個月有在慢跑
發現好像只要跑個30分鐘左右,都會有喉嚨乾且痛
然後口水有點吞嚥困難
想請問這是正常現象嗎XD???
還有就是
有沒有必要因此帶個水去跑
補充些微水量之類的

^^~
感謝所有解答的朋友們^^

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 118.169.151.228
推 freht:那就先每跑10分鐘就停下來喝口水試試看，再慢慢延長時間。
推 violakiller:漱個口吐掉  要喝的話一點點就好  不然肚子會很脹XD
→ violakiller:也有可能是呼吸的問題，如果用嘴巴吸氣很容易乾
→ arrowq:所以盡量避開用嘴呼吸對嗎~??因為我發現我好像都用嘴呼吸
推 truefalldown:用嘴巴吸氣很容易乾,整個氣管都是乾的 XD
推 snsnsn:我剛好相反吔...跑來後來覺得口水很多 XD
推 GG3:      我也是                     而且越來越稠....
推 treetrunk:我也是