→ hulapig:睡前做激烈運動較不容易入睡 07/10 05:54
推 bursty:正常 可以早點睡 改晨跑 07/10 06:00
推 Justjohn:你早上跑好了，晚上時，就會累到想睡了 07/10 06:04
推 lumuchien:是嗎...我都會睡死說xd 07/10 11:12
推 alfredphy:會失眠+1 要特別想辦法讓自己入睡 沒辦法的話就早上跑 07/17 14:21
我睡不著!!
這幾天開始慢跑，因為太胖了
結果發現，嚴重失眠
因為工作關係，只有晚上可以跑
大概八點半開始跑大概40分鐘左右
跑完洗個澡，上個網大概12點前會上床躺著睡覺
結果已經翻來覆去好幾天睡不好了
之前都不會，是我身體出毛病了嗎?
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