推 baolidab:原地只能算是動來動去... 07/29 19:50
推 WMX:原地跑...那不如跳繩 07/30 00:40
→ yr:當然不一樣，少了往前的力怎麼可能一樣 07/30 06:40
大家好
我是想請教各位一些原地跑的問題
本來原地跑了一個禮拜左右
在這期間有到操場跑過幾次
發現原本原地跑的步伐在操場上跑實在輕鬆太多了
後來爬了文之後發現 似乎真的不同
原地跑都是腳尖先下 而操場慢跑都是腳掌一起下
而且看很多推文說原地跑會容易受傷
不知道心理作用還是舊傷復發關係
我右腳踝似乎稍微扭傷
現在也用鬆緊繃帶保護著
說這麼多我是想請問各位
因為很多藉口的不允許
如果我原地跑 然後試著讓腳掌一起落地
這樣跟操場跑的道理是不是一樣的呢?
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