推 jimmy007:做上半身的強化，我也是腳韌帶拉傷，但是為了往後30年 08/05 08:54
→ jimmy007:都可以參加比賽，我覺得休息個1～2個月，不勉強跑步是OK 08/05 08:55
推 resbe:像醫生說的跑短距離 或練重訓 也可以上PTT路跑版打發時間XD 08/05 09:25
→ yr:腳癢的話，抓一抓應該就不會癢了 XD 08/05 10:04
→ nvidiam:腳養 益可夫~ 08/05 16:56
前幾天跑步拉傷韌帶
沒有很嚴重 只是要復健一個禮拜
醫生說還是可以跑 但不要太過量就好
這幾天都很乖的 只是散散步而已
但是 總覺得腳超癢的......
好想要跑步喔
因為平常晚上時間都是留給跑步
也沒從事其他運動
休息的這幾天突然多了好多時間
好難熬的幾天阿!!!
很擔心會不會太久沒跑速度變慢距離又縮短
我的半馬夢在哭泣阿:(
有人也會有這種擔心的感覺嘛
休息的時間到底要怎麼調適呢?
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