[其他] 跑完脖子後面會痛..

[aaabcd (唉..)]

開始練SLD後，

發現我只要跑超過一小時左右 脖子後面連接背那邊(不知道正確名稱)

會整個很痛很僵硬。

是我沒做好暖身還是姿勢不正確啊？

(如果只跑個半小時 不會有這種問題)

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◆ From: 218.168.183.67
推 arrigi:我也會耶～
→ jimmy007:SLD還是LSD？？？
推 baster:SOD...
→ aaabcd:LSD
推 p00027:三樓......
推 miyeon:把三樓關鍵字送古狗查 才知道原來那麼好笑...
→ miyeon:其實我也有這樣的毛病 原po平常是否久坐於電腦前 導致長跑
→ miyeon:引發頸痛?
推 ccca:我以前也會! 現在不會.... 因為有人告訴我姿勢不正確
→ ccca:有高手跟我說, 我跑步的時候, 下巴會向上揚, 姿勢不對這樣
→ ccca:會比較累! 高手建議我, 用一般姿勢跑就好! 此後我刻意收下顎
→ ccca:惱人的脖子痛就不見了!
→ ccca:我下巴上揚的原因是:氣不夠,想把呼吸道弄直,以為進氣較好
→ ccca:個人經驗看適不適合你的問題...
→ ccca:SLD= super long distance?
推 iloverunning:Long Slow Distance....